Teknik Dasar Sepak Takraw

• . Teknik Cara Latihan Smash Sepak Takraw (Sepak Telapak Kaki)

Latihan smesh sangat penting dalam bermain sepak takraw, karena banyak point diperoleh dari teknik, ini biasanya gerakan smash dilakukan dengan teknik sepak telapak kaki yaitu seluruh kekuatan berada dipergelangan kaki, Teknik ini juga dapat digunakan untuk menjangkau bola yang jauh dan juga menahan smash lawan.

Ø Anda harus berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satunya berada lurus didepan badan, Arahkan telapak kaki tepat dekat dengan bola dan posisikan tubuh anda berada diposisi yang tepat untuk melakukan sepakan.
Ø Setelah posisi yang sudah siap lakukan dorongan atau  sepakan sekeras mungkin dan kekuatan utama dapat berada pada pergelangan.
Ø Pandangan fokus pada bola dan arah sasaran yang anda inginkan

• Teknik dasar sepak takraw

Latihan servis merupakan gerakan awalan saat petandingan baru dimulai, Servis ini dilakukan oleh pemain yang disebut tekong, jika dapat melukakn dengan baik maka tidak menutup kemungkinan tim akan memperoleh point, Untuk teknik servis dalam sepak takraw terdapat dua jenis, yaitu servis atas dan servis bawah. Teknik servis atas dilakukan dengan cara melambungkan bola diatas kepala, kemudian dengan kelenturan yang baik tendang bola sekeras mungkin kearah daerah lawan yang dianggap lemah, Sedangkan servis bawah bola dilambungkan tidak lebih dari bahu, untuk melakukan tendangan atau leih mudah.

• Teknik menyundul bola pada permainan sepak takraw

Dalam permainan sepak takraw, menyundul bola menggunakan kepala bagian depan mempunyai tujuan untuk memberikan umpan kepada teman dan juga dapat dilakukan untu menyerang lawan. Untuk mengawali tekniknya diawali dengan.

v Berdiri dan mengambil sikap kuda-kuda

v Condongkan badan kebelakang, kemudian letakkan kedua tangan berada disamping badan dan bengkokkan siku anda.

v Pandangan mata kearah bola dan tempat sasaran yang dituju,

v Saat menyundul pastikan menggunakan bagian depan, gerakkan badan kearah depandan juga leher digerakkan untuk menambah dorongan bola.

• Teknik sepak sila permainan sepak takraw

ini merupakan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, gerakan ini mempunyai tujuan untuk memberikan umpan kepada teman atau menahan bola dari serangan lawan.

•  Berdiri satu kaki, kaki yang satunya diangkat setinggi lutut dan dibengkokkan.
•  Saat menendang bola gerakan kaki dari bawah keatas, untuk arah dan kecepatan disesuaikan dengan kebutuhan
• Pandangan foku kebola dan kemudian kearah ssaran yang diinginkan